# 自我成长

自我成长，从允许自己“不完美”开始

自我成长不是把自己修成没有瑕疵的完人，而是学会接住那个会崩溃、会偷懒、会嫉妒的真实自己。做了十多年咨询，我见过太多人把成长过成了一场自我惩罚。今天想告诉你另一条路：真正的改变，往往始于你不再逼自己变得更好。 你所谓的“不上进”，其实是在替身体报警 有位来访者曾告诉我，她每天下班后只想瘫在沙发上刷短视频，刷完又骂自己废物。这种“躺不平又卷不动”的消耗感，比上班累十倍。我让她记录一周的情绪和身体感受，