情绪失控？5本管理情绪的好书解救你
很多人问我“怎么管理情绪”，答案其实不在心理师那里，而在那些“管理情绪的好书”里。一本接地气的书，胜过我说一百句道理。 为什么说书本是最耐心的心理治疗师？ 我在咨询室里常遇到这样的人：被情绪折磨得睡不着，却不知道该找谁倾诉，怕麻烦别人，又怕被看轻。这时候，阅读就成了最安全的出口。书不会评判你，不会打断你，更不会急着给你建议。 加拿大一项针对1300名轻度抑郁症患者的调查显示：每周自主阅读一本情绪管
情绪疏导
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