# 曾仕强情绪管理

愤怒时别忍也别发？曾仕强情绪管理的第三种活法

你发脾气，伤身体；你忍着不发，更伤身体。我常说一句话：忍出来的病，比发出来的火更麻烦。曾仕强情绪管理的核心，其实就三个字——不憋着。但怎么个“不憋”法，大多数人搞反了。 情绪不是敌人，是你身体的信使 我在咨询室里常遇到这样的来访者：“老师，我知道不该发火，可我控制不住。”我说，你为什么要控制？情绪不是你按个开关就能关掉的程序。 曾仕强先生讲过一句话让我印象很深：“情绪没有好坏，它只是告诉你，你现在