情绪稳定能自愈吗？别让“忍一忍”耽误了你
很多人问我，情绪不好，是不是忍一忍就过去了？答案是否定的。我在咨询室里常遇到这样的来访者——以为“情绪稳定”就是“没有情绪”，以为时间能治愈一切。情绪稳定能自愈吗？临床经验告诉我：短暂的波动可以，持续的低落需要主动干预。 为什么“忍一忍”对大部分人不灵？ 你以为的“自愈”只是在累积地雷 有个28岁的程序员小林来找我，他工作三年，性格温和，从不发火。同事都说他“情绪稳定”，他自己也这么觉得。直到某天
情绪疏导
情绪疏导