情绪稳定怎么办？真相是允许自己失控
干了十几年心理咨询，我听到最多的问题就是“情绪稳定怎么办”。先说结论：你不可能永远稳定，但你可以学会快速回弹。今天不讲大道理，只讲反常识的三件事。 你拼命稳定的样子，其实是在伤害自己 忍一忍就过去了？那是骗自己的毒药 有位来访者小林，32岁，外企主管。她在会议室被当众抢了功劳，心里翻江倒海，但脸上带着职业微笑。晚上回家，她独自吃了两盒冰淇淋、一袋薯片，然后抱着马桶吐。她来找我时说：“我明明忍住了，
情绪疏导
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