情绪稳定多久能好？先回答你这句核心问
先给个答案：情绪稳定不是一个终点，而是一条路。多数人问我“情绪稳定多久能好”，我通常会反问：你愿意每天花15分钟和自己待一会儿吗？一项针对2000名情绪困扰者的追踪调查显示，坚持6周自我觉察练习的人，75%报告情绪波动减少了50%以上。所以，稳定不是等来的，是练出来的。 你有没有算过，情绪稳定的代价是什么？ 有位来访者叫小周，32岁，互联网中层。她告诉我自己“崩溃了四年”。她以为忍忍就能过去，结果
情绪疏导
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