“情绪稳定严重吗？我劝你别太稳”
我直接说结论：情绪不稳定本身不严重，但“必须时刻稳定”这个念头，才是真正的问题。在咨询室待了这些年，我见过太多人因为追求情绪稳定，反而把自己逼得更焦虑。今天我们就摊开聊聊，怎么跟自己的情绪和平相处。 情绪不稳定，到底“严重”在哪里？ 很多人跑来问我：“我总爱发脾气，是不是情绪调节出问题了？”一位来访者曾告诉我，她因为在地铁上被推了一下就红了眼眶，回家后自责了一整晚。其实，情绪犹如天气，有晴有雨才正
情绪疏导
情绪疏导