情绪焦虑怎么回事？你的身体在报警
情绪焦虑怎么回事？说白了，它不是想太多，而是大脑的预警系统卡住了。我在咨询室里常遇到这样的来访者：明明日子过得还行，身体却像拉响防空警报一样难受。焦虑的本质，是大脑的杏仁核把“可能的风险”当成了“正在发生的危险”，于是启动了一套全身应激反应。这套反应本身没错，错在它停不下来。 焦虑和焦虑症，真不是一回事 很多人一查资料就把自己吓个半死：失眠、心慌、出汗，上网一搜，全中。然后更焦虑了。我得先泼盆冷水
情绪疏导
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