情绪焦虑严重吗？3个指标让你自测
情绪焦虑严重吗？我直接说结论：焦虑本身不是病，但持续超过两周且影响吃饭睡觉，就需要认真对待。我在咨询室常遇到来访者纠结这个问题，今天给你一套专业自测方法。 焦虑的“正常”与“异常”如何区分？ 焦虑是大脑的保护机制。遇到危险时，它让你警惕、专注。一项针对2000名职场人的调查显示，85%的人在重大面试或演讲前会感到焦虑，这是正常反应。问题在于，当焦虑信号在安全环境下仍然持续响起，比如躺在床上心跳加速
情绪疏导
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