# 怎样缓解孩子的焦虑恐惧情绪

孩子焦虑恐惧，怎样做比说“别怕”更管用？

上周末，一位妈妈在咨询室崩溃：“我每天跟孩子说一百遍别怕，他反而更怕了。” 她问：怎样缓解孩子的焦虑恐惧情绪？我直接回答：先别急着说“别怕”。孩子焦虑恐惧时，大脑前额叶——负责理智的部分——几乎“离线”，情绪中枢杏仁核在尖叫。此时讲道理，等于对着一台死机电脑敲键盘。真正管用的方法，是帮孩子“重启”大脑。 为什么“别怕”反而加重焦虑？ “杏仁核劫持”才是元凶 多项脑科学研究指出，儿童在面对威胁时，杏