# 什么是情绪管理

情绪管理≠压抑？你误解了关键词

情绪管理不是把怒火憋回去，更不是假装微笑。我在咨询室干了十二年，发现来访者最大的误区就是以为“管理”等于“消灭”。情绪管理真正的核心，是允许情绪流经身体，同时不让它破坏你的决策。一项针对3000名已婚人士的调查显示，善于情绪管理的人，婚姻满意度高出47%，离婚率降低三成。这可不是忍住不发火那么简单。 你管的是情绪，还是被情绪管着？ 承认自己失控，反而是步 有位来访者叫王姐，四十岁，公司中层。她来咨